所謂時間是不等人的，這一分一秒的過去會發生什麼事呢?我們永遠都不會知道，任何時候都可能發生變動，這個變動將會讓我們進入到下一個時代嗎? 平臺上充滿著許許多多的世界，一個世界或許不會讓你關注著他，直到某一天或許這一個小小的世界將會是未來會被你和所有人關注的世界，如果人們注意到這個世界了，其他的世界卻蠢蠢欲動的時候，又會發生什麼事嗎??

運動分享

在做任何運動時都要先做好熱身，跑步有跑步的熱身，舉啞鈴有舉啞鈴的熱身。在開始進行跑步時，我們先以4km/hr~6km/hr的速度做個慢跑熱身，跑了150~200公尺後，可以開始調整自己想要的速度，覺得自己跑夠了想休息時，絕對不要馬上停下來，要進行4km/hr~5.5km/hr速度的慢走休息，馬上停下來的情況就會像是電腦突然被強制關機一樣，內部的零件可能會受到損壞，人也是一樣，如果立即停止運動， 那很容易造成胸悶、頭暈、氣短甚至是休克的現象。
    舉啞鈴時，首先要拿輕的做個熱身的動作，如果一開始拿重的會造成扭傷和肌肉痠痛……等影響，熱身能有效幫助對等等要做的重訓持續更久，站著做重訓時不要用腰去施力，要用手臂和肚子的力量去施力，到後面真的沒力時可以稍微的輔助就好，每一組的間隔不要操過1分鍾這對肌肉才有幫助。要結束時，要用比較輕的啞鈴做結尾，為了下次的訓練和不必要的扭傷，這些動作也是為了自己身體著想。